怀孕两个月肚子硬怎么回事？
孕早期(1-3月)，由于妊娠黄体持续分泌孕激素，子宫内膜处于分泌期变化，同时由于子宫韧带受到激素影响出现水肿等改变，可能会牵拉两侧腹直肌分开，引起腹部形状改变、腹胀等情况。 部分孕妈妈感觉在孕期腹部变厚、腰部酸痛、浑身乏力，其实这是正常生理反应。但有些异常情况也需要注意，比如严重的腹痛、肿胀或出血情况，应及时就诊。
一般来说，在孕晚期（28周以后），胎头下降进入骨盆，孕妇会有腹部下坠感、腰部疼痛等症状，但并不明显；若在孕中期（13-28周）出现较明显的腰痛，应该警惕是否患了某些疾患，如腰椎间盘突出、腰肌劳损等疾病。 在排除疾病因素后，可以采用以下措施减轻腰痛：
1. 纠正不良姿势 对于经常久坐、久站或者喜欢仰卧的孕妈妈来说，最好多调整坐姿，避免长期保持一个姿势，适时起来活动一下身体；睡觉时尽量选择侧卧位，有利于腰椎保持平衡状态。
2. 进行孕期锻炼 通过孕期瑜伽、普拉提、游泳等方式增强核心肌肉群的力量，提高脊柱稳定性，有助于缓解不适症状。
3. 合理营养搭配 除了均衡摄入营养物质之外，建议多吃含钙丰富的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、豆类及豆制品等。另外，维生素E也有预防腰部疼痛的作用，适当补充含维生素E丰富的食物，如核桃、芝麻、花生、杏仁、小麦胚芽油等，对保护腰椎有很大益处。