4个月的宝宝能吃什么辅食?

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四个月宝宝的辅食可以参照下面来准备,注意一次不要给孩子添加一种新的食物,以免过敏。 辅食准备好后,按照下面步骤进行: 1、用小勺给宝宝喂食,第一次少给一点,让宝宝先适应一下,若宝宝拒绝不吃,就不必强喂; 2、仔细观察宝宝吃得很饱,而且小肚子平平的,就说明这次辅食添加成功了; 3、添加辅食期间,要注意观察宝宝的大便情况,如果有腹泻的情况,要暂停新食物的添加。

市面上有很多适合四个月宝宝的辅食,家长可以根据自己的需求和宝宝的习惯选购。不过需要注意的是,无论给孩子买什么样的辅食,都要确保是正规厂商生产的产品,并且要经过高温蒸煮杀菌。

1.米粉

冲调方法: 用冷水调至糊状,然后慢慢加热,边煮边搅拌成半流体状态即可。 营养小贴士: 很多妈妈都知道米粉是宝宝的第一辅食,却不知如何给宝宝调试米粉。正确的方法应该是将鸡蛋煮熟,然后把蛋黄研磨成粉待用。在冲泡奶粉的时候,加入一小勺蛋黄泥,搅拌均匀后就变成一碗营养价值丰富的辅食了。

2.苹果泥 做法: 苹果削皮去核,再用勺子刮成泥状即可。 营养小贴士: 苹果富含氨基酸和膳食纤维,有利于生长发育。尤其其中含有人体必需的脂肪酸亚油酸,对婴儿的生长发育有重要作用。还可以预防便秘。

3.蔬菜泥 做法: 把洗净的蔬菜放在沸水中焯一下,取出后用榨汁机榨取汁液,或者用刀剁碎也行。 营养小贴士: 四个月的宝宝可以适当进食蔬菜泥了,因为此时宝宝已经有了咀嚼功能。不过要注意,此时宝宝的消化功能尚未健全,不建议给予过于“精致”的辅食,否则容易引起消化不良。蔬菜泥应该做得比较细腻一些。

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辅食添加应本着由少到多、由稀到稠、由细到粗、一种辅食适应以后再加另一种辅食的原则逐级添加。7个月龄的宝宝可以吃的辅食种类有软饭、碎肉、肝泥、虾肉、蛋黄、鱼肉、豆制品、碎菜、水果等。每餐可吃70-100克软饭(可根据同餐家人的吃饭量参照确定宝宝的饭量);至少50克碎肉;一个蛋黄;少量虾肉或鱼,或豆制品;70-100克碎菜;适量的水果。

由于宝宝的个体情况不同,活动量大小也不同,食量在上述的参考范围上或多或少都是正常的,重要的是保证宝宝各种营养物质摄入的全面和均衡,同时不超量。可安排一日喂5次,其中一次为加餐。对于此年龄的宝宝可继续母乳喂养,并且保证每天有600-800毫升的奶量。辅食一天可供应3顿,可分别在早、中、晚餐后1-1.5小时给宝宝吃,比如宝宝8点吃奶,辅食可在9点或9点半左右给,这样可以保证宝宝有充分的休息和活动的时间在下次吃奶前有足够的饥饿感,有利于促进食欲和消化。给宝宝辅食时,可适当增加各种营养配比,减少水的比例,从少汤到无汤,开始习惯到适应,最后达到只吃软饭不喝汤。

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