牛奶燕麦粥配什么好吃?
我早上起来会泡燕麦喝,大概泡个20分钟左右吧,我的是那种快熟燕麦,比较绵软。泡好的时候就是稀饭的样子了,这个时候可以打一个鸡蛋进去,搅匀了煮熟了,就是蛋花燕麦粥了,有淡淡的鸡蛋香。 也可以打两个鸡蛋下去,倒点牛奶进去,搅成糊状,下锅煮熟,就成燕麦鸡蛋羹了。
还可以把泡好的燕麦倒入锅中,小火加热,中间的时候加入牛奶、糖或者蜂蜜调味,就做成燕麦粥了 除了当早餐之外,平时饿的时候也可以泡着当零嘴吃,我是很喜欢这样的吃法~方便又营养~
我早上起来会泡燕麦喝,大概泡个20分钟左右吧,我的是那种快熟燕麦,比较绵软。泡好的时候就是稀饭的样子了,这个时候可以打一个鸡蛋进去,搅匀了煮熟了,就是蛋花燕麦粥了,有淡淡的鸡蛋香。 也可以打两个鸡蛋下去,倒点牛奶进去,搅成糊状,下锅煮熟,就成燕麦鸡蛋羹了。
还可以把泡好的燕麦倒入锅中,小火加热,中间的时候加入牛奶、糖或者蜂蜜调味,就做成燕麦粥了 除了当早餐之外,平时饿的时候也可以泡着当零嘴吃,我是很喜欢这样的吃法~方便又营养~
牛奶燕麦粥有多种不同的做法,不同的做法营养有侧重,可以根据自己的喜好选择。今天给大家介绍一些简单的燕麦粥的制作方法和燕麦粥的搭配食材:
1、牛奶燕麦粥的制作:
原料:燕麦片50克 苹果1个 鸡蛋1个 水2.5碗 黄糖适量 牛奶适量 做法:
将燕麦片用水泡一夜,滤干水后倒入煮沸的锅中中火煮5分钟
把打好的鸡蛋倒锅内,搅拌,加入适量的黄糖,继续用中火煮5分钟
把苹果去皮切成小块,倒入锅中,再加入一碗水,中火煮5分钟
把牛奶烧开倒入锅中,均匀搅拌后煮沸即可。
2、牛奶燕麦粥的其他制作方法:
1.准备燕麦,大米,放入锅中
2.放入煮开锅,用文火炖30分钟
3.煮开加入牛奶,起锅
3、燕麦粥的其他制作方法:
材料:大米2匙、燕麦片1匙、西兰花50克、水500cc。 作法(一):将大米洗净用水浸泡约1小时,燕麦片用开水泡开(约3分钟),沥干。西兰花切成碎蓉。 (二)、将泡好的大米、燕麦、西兰花蓉及500cc水一起放入锅内煮,大火煮开后稍搅拌,改用小火熬30-45分钟,待呈糊状即可喂食(注意一定要把燕麦搅拌均匀,否则会影响口感)。
4、燕麦粥的搭配食材:
制作好的燕麦粥有较浓的麦香味,营养丰富,但口感略粗糙,所以可以加入葡萄干、大枣或南瓜、红薯、土豆等,这样可改变口感,增加燕麦粥的甜度,又不会增加肠胃负担。