如何教好乒乓球?

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谢邀,这问题问得,怎么答呢? 先抛出一个结论,我训练球龄两年多,教练水平大概也就业余10-12左右(业余运动员的水平划分大致是这样)。为什么会是这样一个结论呢? 因为在这短短的两年多的时间里,有接近一年的时间我是跟一个省队退役队员学习的,他的基本功非常扎实,我跟他学球的时候发球抢攻,推挡弧圈等各种打法都非常熟练。

另外一年是和另外一个省队退役队员学习的,他打乒乓球主要靠手上感觉,来球什么他都能够用手上的感觉判断出来并且做出相应的进攻或者防守反应,对于各种器材的使用也非常娴熟,比如各种胶皮海绵板鞋他都会更换着使用,告诉我不同器材的特点和用法,让我受益匪浅! 当然学习的过程也是痛苦的,因为两个人在技术上的诉求不一样。他两个最大的特点,一个是快,另一个是不停变换位置。所以我在和他练球的过程中经常处于慌乱之中,很多时候都来不及思考就跟着他的节奏去打,这样的练习效果其实是很差的。但是这也是我不得不接受的现实,毕竟能找到一个愿意认真教你的老师不容易啊!!

回到正题,该怎么教好乒乓球? 这个需要分两部分来讲,一部分是如何把球打好,另一部分该如何传授给学生打球的技巧和经验。 对于前者,如果没有很好的基本功,一切技巧都是空谈!所以必须让学生打下良好的基础,这个基础包括对球的认识,发力方式,步法,各种发球的要点及攻防转换等等。

好的基本功才是打球的关键,至于经验都是在基本功扎实的基础上谈出来的。如果学生能够有一个良好的基本功,再逐渐加入经验和技巧的传授,这样教学的效果会非常好。 至于基本功又包括哪些内容呢?这个没有一定之规,要根据学生的特点来制定教学大纲。我的经历告诉我,最好的教学大纲就是让学生能够掌握一套简单的动作模式并能够运用这套动作模式来完成基本的技战术布置!

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现在教初学乒乓球的人较多,这里我教您一种比较快速的启蒙教法。

一、找一个和初学者体重相仿的比较大的玩偶。让初学者抱着玩偶坐马扎(小条凳),让初学者和玩偶面对面正坐成上下并排或左右并排,两人的肩和膝要相互挨着。然后让初学者用自己的右手拿着拍子击打玩偶左手所持来球,再用左手持拍击打玩偶的右手所持来球。反复做这一练习,直到初学者能轻松自如地左右手先后击打玩偶拿的球。

二、然后找一段和初学者坐高几乎相等的粗木棒,让初学者坐着在木棒的上方分别用左右手拿着拍子击打玩偶两手所持的球。反复练习,直到轻松自如。

三、再进一步让初学者坐着在木棒两边,分别用左右手击打玩偶两手所持的球,反复练习,直到轻松自如。

四、再进一步让初学者坐着击打教练者两手所持的球,此步骤与上述练习类似,初学者能轻松自如地用左右手先后击打教练者两手所持来球,那么乒乓球的击球发力、方向和落点的基础就打好了。

五、最后初学者可以扶墙击打墙上的来球(最好有弹性的球)或教练者击打出的球。只要上述练习完成过关,那么再学习正、反手握拍,学习站姿打板墙练习就变得容易了。

此法适合有时间和精力专门辅导初学者者采用。因为此法可以快速提高初学者的兴趣和击球信心,在练习中让初学者不用考虑复杂的技术问题,只要认真做,保证能打到球,反复刺激初学者的快乐神经,产生无穷的乐趣。此法也适合一些基本功比较差的学员进行基本功强化。

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