怀孕五个月锻炼多长？
我从3个月开始一直到生坚持每天走10000+步，没有一天中断过(除孕期反应那几天)。 孕初期(前三个月）由于身体没有什么不适，我基本和平时一样生活，工作，就是偶尔会忘记自己怀孕了，因为不知道呀！我还去逛了一趟动物园，坐了过山车，看了海狮表演~(我可是怀着宝宝的人啊，居然还坐过山车，真是傻得令人发指)。
进入孕中期（4、5月），由于早晚温差大，我发现自己早上和晚上出门散步的时候经常会肚子痛(后来才知道是子宫在收缩，我那个蠢啊！)，于是特意穿了宽松的睡衣，平底鞋，每天早早起床和睡前各运动一次，每次1小时。白天只要不是太热或者太冷我都会出去走动，一般是上午和下午各一次。这个时候我没有计数步数，但是感觉比孕早期走了很多步。
到了6月份，我孕期反应加重了，吃不下东西，每天干呕，乏力，嗜睡。但不管多难受，我还是坚持每天晨跑，从家里到公园大约2.5公里，我一般5-6分钟就能跑完，然后在做15分钟左右健身操。(我可是一个孕妇啊，别人都在担心我吃不饱，而我却还在担心营养过剩，每天焦虑的睡不着，这样的状态一直持续到生完孩子)。
从7月份开始，我每天增加了一个小时有氧运动，每周加入两次普拉提课，每次上课都很累，但孕期水肿确实减轻很多。 直到8月中旬，因为我突然晕眩，经检查血糖低于正常值，于是我的运动计划被迫终止。 整个孕期我共走了15万步左右吧。