乒乓球横拍如何腰带动手？
首先，我觉得你的问题可能有两个，一个是怎么运用腰的力量，另一个是击球时重心怎样配合转腰。 先来说说怎么运用腰的力量吧！ 其实很多业余球友在打乒乓球的时候都有一个习惯就是，腿和脚用力过多，而忽视了腰的作用（其实这也是正确的，因为一般人都是右脚在前，这是为了减少腰的承受力，保证稳定性）。但是这样有一个坏处，就是在主动发力接球的时候，腰部没有充分的活动，导致无法产生最大的撞击力量。所以要在打球的过程中有意识的运用一下腰部的力量。
可以这样做，以右手持拍为例，在右半场接球时，为了增加腰部的活动力度，可以在左脚后撤一步的同时，将重心移至腿上，同时身体向右前方倾倒，使右侧腰部肌肉产生牵拉感(注意不要过度后仰)；而在左半场接球时可以采用与右边相反的动作，在右脚后撤一步的同时，把身体的重心移至左腿，同时腰部向左前方倾斜。这种左右交替的形式能够有效分散注意力，从而防止连续接发球时出现的体力不支、动作变形的现象。
再来说下击球时的重心配合转腰的问题。 这个需要分情况讨论。
第一种情况，就是你说的正手攻球或弧圈球时，由于这两种打法需要较大的挥拍力度，因此这时你的重心会跟随握拍的力度而上下起伏，导致无法做到重心垂直向下。
第二种情况，那就是削球了，一般业余球的削球多是用于防守，因此多会采用侧身削球的方式，此时你的身体会因为惯性而向左或者向右倾斜，如果这时你还能保持重心的垂直，那绝对是值得肯定的。不过一般这种情况很难做到，毕竟我们不是专业的运动员。
对于这个问题最好的解决方法就是，无论哪一种打法，在接球的瞬间，尽量将身体重心下落，以增加起动发力时的稳定性和支撑力。如果在退台的情况下，可以采用下蹲式接球方式，这样可以有效避免以上两种情况的出现。