短跑比赛前要休息吗？
要休息，而且还要好好休息 比赛前两天一定要开始减量减强度训练了（对于优秀选手来说就是减少80%以上），比赛中前三天最好能有一个休息日（什么都不做、放松一天），比赛前两天可以适当进行一些简单的力量练习和柔韧练习，但幅度应该很小，比赛前几天和当天应该加强营养补充。
好的状态不是用爆发力就能得到的，而是循序渐进慢慢积累的，任何一次大强度的训练或比赛都必须得有充分的休息来应对，如果参赛前你感觉自己状态很好，那么很可能你已经处于疲劳期了；如果你觉得参赛前一星期自己的水平没有下降反而有所提高，那就更可能处于过度疲劳阶段而无法发挥出应有的实力，轻则受伤，重则危及生命。所以运动员要尽可能做好充足的赛前准备。
我做过多年体育老师也带过多届市运会、区运会、以及校运会的短跑比赛，每次赛前的准备工作我都做得相当充分，成绩也还不错。例如去年学校运动会100米决赛，我只提前一周进行了强度训练（这在我们学校已经是大量了），最后我赢了冠军并打破了校运会纪录！ 这个成绩让我感到相当吃惊，因为我的真实水平根本不可能跑这么快的。于是我赶紧找到教练，问他是不是我的技术有了什么突破或者药物起了作用云云…… 他淡淡地跟我说“你不用找了，你的确是状态出了问题才拿了冠军”然后给我看了他前一天下午随手拍的视频——原来我在预赛中跑出了超水平发挥，竟然只比另一组最快的选手快了一个身位！而这个身位在决赛中足以使我领先第二个冲线。 可见良好的状态对竞赛有多重要啊！ 所以题主说的“不知道该干什么”其实就是在说自己还缺乏良好的竞技状态，而缺乏良好状态的根源就在于平时不够重视赛前的充分休息。