蜂蜜有没有减肥的作用？
作为一个蜂产品爱好者，这个我有权回答！ 先摆结论：蜂蜜不能直接减脂，但能帮助控制体重、拥有健美的体态。（是不是要瘦成闪电了？） 在说蜂蜜减肥作用之前，让我们先来了解一下肥胖的形成原因。根据成因来制定相应的瘦身方案才是科学合理的。
1.生理性肥胖 这种一般是身体机能出了问题导致的发胖，一般通过调整饮食结构和作息能够轻松减肥。
2.病理性肥胖 这主要是因为疾病而引起的肥胖，需要先把疾病治好才能开始减肥。
3.摄入型肥胖 这种是最常见的，由于饮食习惯问题，比如暴食暴饮或者吃了过多的甜食，造成的热量超标而导致肥胖。一般减少热量摄入就能够减轻体重。
4.消耗型肥胖 由于人体本身的消耗能力下降，导致热量难以消耗掉，从而堆积成脂肪，引起肥胖。一般会伴随乏力、易困、食欲差等不适症状出现。这种情况就需要增加运动量，提高消耗，才能够实现减重目标。 而蜂蜜属于补益食品，对于以上四种肥胖类型基本没有任何抑制作用。所以要想靠吃蜂蜜来减肥，基本上是徒劳的。
但是，你也不用着急，俗话说“胖由心生”，只要保持一个平常心，不要过于焦虑，否则越急就越容易乱投医，反而得不偿失。而且你要相信，只要坚持正确的方法，保持科学的生活习惯，一定是可以瘦下来的。
如果你真的很在意自己的身材，想要快速减下去，也可以试试以下方法：
①每天多喝水，充足的水分有助于降低饥饿感，让你更少地受到食物诱惑；
②三餐正常进食，不过量饮食，尤其是避免暴饮暴食；
③少吃高糖高脂的食物，这些物质不仅热量高，且非常容易让人发胖；
④每天坚持运动，不要坐以待毙，动起来才会燃烧脂肪；⑤睡前可以温水泡脚，刺激脚部经络，有利于睡眠，也有助于瘦身哦；⑥可以适当服用一些瘦身产品，帮助达到加速减肥的效果。
这里就不得不提一下我正在使用的这款艾曼尼瘦身贴了。它采用穴位刺激的方式，不需要口服，也不需要搭配运动，在使用的时候只需要敷在我们的神阙穴，就能起到调节全身经络气血循环、改善代谢功能的作用，从根源上消除肥胖。而且使用非常方便，不用打针、不吃药，绿色健康还不会产生耐药性。