产后两个月可以跑步吗？
我生完后半年才去健身房，也是跑了步，跳了操，还游泳……但是没跳操那么频繁！现在宝宝一岁七个月啦！ 我觉得吧，你既然要跑那就开始跑啊！不要老想如果这个做不好怎么办，那个做不好怎么办的……其实你想多了…我觉得你只要开始行动，并且坚持下去就好啦~ 我是顺产，所以没有刀口这方面需要注意的问题；你应该是剖宫产吧，术后六小时就可以下床走路哦～这样对刀口的恢复会很好呢~所以你可以慢慢走起来~ 然后就是跑步的时候要注意些什么咯
1、运动时间最好选在饭后一小时进行，若饭前运动则应在饭后两小时左右进行为宜（个人觉得这主要应该看自己身体的情况） 2、每次跑步前做好热身活动，防止肌肉拉伤和韧带损伤等。比如压腿、扭腰及活动手腕脚腕等动作都要做到位 3、跑完步后一定要进行拉伸！！因为这样才可以放松腿部肌肉，预防腿变粗噢~~
4、还有就是要穿合适的鞋子，买专门的跑步鞋，不要买休闲运动鞋之类的。
5、最后当然是要坚持啦~~~刚开始的时候可以慢一点或者跑一小段走一段，慢慢来嘛~~~~加油啦^^ 顺便说下我的情况哈，产后大半年我才去健身房的，一开始也不敢跑太长时间怕对身体有伤害，而且当时是冬天，外面天又冷风又大，我就在室内跑的，一次也就半个多小时的样子，但是我现在已经坚持快两年了，现在偶尔去一次会跑一个小时多，一周两次左右吧；平时也会在家里跟着视频做做有氧操之类的，大概一个星期两三次吧！夏天室外温度高的时候会出去散步或慢跑，冬天就还是在室内，不过最近天气暖和起来了，准备下个周末去室外地跑一跑，哈哈。。。 总之不管做什么，贵在持之以恒啦~~~~希望对你有帮助^_^