失眠一个月能治好吗？
首先，题主的失眠症状已经较为严重了 建议先去医院确诊一下原因和病症程度，好对症下药~ 如果只是单纯性压力导致的失眠，可以通过心理疗法、音乐疗法等自我调节，也可以去健身房释放压力。 如果是生理上的因素导致失眠的话就可以通过一些手段来改善自己的睡眠环境啦！比如可以购买一个香薰机或者加湿器放在家中，可以改善睡眠质量哦！ 在睡前可以听一些舒缓的音乐帮助自己进入梦乡，同时也可以在床上做一些放松活动来帮助自己更快地进入睡眠状态！
1. 香薰机/加湿器（提升睡眠质量）
2. 眼罩+耳塞（遮光隔音） 3. 泡脚桶（祛湿暖身助睡眠） 4. 按摩椅/足浴盆/筋膜枪（舒缓疲劳助眠） 5. 西屋C28颈部按摩仪（缓解脖子酸痛促进颈椎血液循环） 6. 南卡N2蓝牙耳机（无线充电超长续航防水防汗） 7. 小米手环5（多功能监测） 8. 北鼎S105即热净水器（加热迅速滤芯可替换） 9. 舒客G33电动牙刷（软毛刷头清洁力强） 10. 飞利浦HX9352/04电动牙刷（清洁力佳） 11. UlikeAir冰感嫩肤脱毛仪（脱毛效果好不伤皮肤） 12. 海尔EC8001-JM1热水器（一键控温智能恒温）