五行指哪些东西？
所谓“五行”，是指金、木、水、火、土五种物质。 在《黄帝内经》中讲到：“中央者，脾胃也；东南者，大肠小肠也；西南者，肺也；西北者，膀胱三焦也；东北者，肾脏也；下者，小肠膀胱也。” 这里所说的五行其实就是中医中所讲的五行，与西方的五行生克制化明显不同。
什么是五行相生呢？就是木生火，火生土，土生金，金生水，水生木这样一种循环往复的过程。五行相生并不是简单的递相生长、前一个属性滋生后一个属性这样理解。其实质是在讲五行间的生养关系和延续关系。
那么五行相克呢？就是木克土，土克水，水克火，火克金，金克木这样的过程。同样也不是简单地压制、抵消关系。实际上讲的是五行之间的制约、抵抗、受制关系。
在《黄帝内经》中讲“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视”。也就是说，我们要想健康长寿，就得顺应自然的变化，调节自身行为，做到五行相生的和谐，避免五行相克的祸端。