怀孕7个月补什么？
孕中期（4-6个月） 此时胎儿发育较快，母体储存营养，以供给胎儿迅速生长的需要。因此对各类营养素的需求均有所增加，如果膳食供应不足，则可造成营养不良或缺乏某些营养素引起中毒。此时期出现营养缺乏的症状大多不明显，因此常被忽略。若不注意合理补充，等到孕晚期再想纠正，往往为时已晚。 对孕期缺铁性贫血孕妇来说，若得不到及时纠正，会增加分娩困难、产褥期感染和母婴营养不良等风险。有研究表明，孕期缺铁与婴儿的智商有关，宝宝5岁时，如果妈妈孕期缺铁，宝宝智商可能有明显落后，10岁以后很难再提高。所以，孕期中补的铁不仅对孩子大脑发育有益，而且对提升智力水平非常重要。
值得注意的是，由于动物血中含有可致肠道感染的细菌，应避免大量食用。患有甲状腺功能亢进、腹泻和有胃肠道溃疡病史的女性也不宜吃，以免刺激胃，加重病情。 维生素A有维持正常免疫功能的作用，可增强子宫收缩，导致流产；过量摄入则会引起中毒，产生恶心、呕吐、眩晕、皮肤皲裂、干燥及视力模糊等症状，严重时可有消化道出血、骨质疏松、牙齿脱落、流产等情况发生。对于孕期已有贫血的准妈妈来说，更要注意适量补充维生素A，每天不可超过3000国际单位，否则容易引起中毒。
孕晚期（7个月以后） 胎儿的生长速度加快，孕妇所需的营养也随之增加。在这个阶段，除了均衡饮食外，还可适当多摄入富含蛋白质的食物，如蛋类、牛奶、坚果类等，以满足胎儿生长所需。但需要注意，这个阶段并非吃得越贵越好，因为孕妇不需要额外再摄入钙、铁、碘等微量元素了，过量摄入这些矿物质可能会导致不良后果。