怀孕6个月可以爬山吗?

邓梓禧邓梓禧最佳答案最佳答案

我怀我家宝的时候,五个月的时候去爬了黄山(不是黄山顶,是山脚),当时是下午去的,晚上住山下,凌晨三点左右开始爬山,中间没有坐索道,全程都是走上去的,还背着很大一包零食和一瓶水(不知道为啥我那时特别能吃),到山顶已经九点多了,在山顶吹了一个小时的冷风,下山后回家吃了点东西就睡了。(我身体素质应该是很好的那种,平时体力活没少干,力气也很大) 到了第六个月,感觉肚子明显大了,走路的时候腹压增大,会有不舒服的感觉。所以我建议孕晚期还是不要爬山了,平地上走走还是可以的,爬山的难度不在于腿脚的劳累,而是对腹部和腰部的负担比较大,容易受伤。 如果实在想去爬山,要注意下面几点:

1、带好必备的物品,山上气温低,又潮又凉,要注意保暖,别感冒了。

2、选择好天气去,注意防晒,另外雨天也别去,路面湿滑,也容易摔倒

3、如果身体不适应马上休息,千万别勉强。

4、上山和下山的坡度要量力而行,太快太猛会对胎宝宝造成威胁。

5、上下山路最好有人陪同,若自己一个人,注意看路,小心滑倒! 我家宝现在两岁三个月了,非常健康活泼。希望我的经验对你有帮助。祝你好孕哦~\(≧▽≦)/~

普帆蕾普帆蕾优质答主

怀孕6个月是可以爬山的,爬山是一种很好的运动,能够增强体质,提高免疫力,使心肺功能得到很大的改善,使全身得到充分的活动,而且爬山时还可以吸收新鲜空气,但是孕妇爬山,一定要注意很多的事项,首先一定要有亲属陪同,不能独自上山,因为山间是手机信号不好的区域。

有突发情况可能无法及时与外界取得联系。而且,因为孕妇体力有限,再加上山上温度比较低,风比较大,容易引起身体不适。孕妇爬山时要注意休息,不能过于疲劳,尽量选择比较宽敞的山路,不能冒险去挑战人迹罕至的山间小路。注意安全。总之,孕妇爬山要注意防寒保暖,不疲劳作战,选择合适的山路,有亲属陪同。这样完全可以达到锻炼身体的效果,也可以促进身体代谢,有利于胎儿的发育及成长。

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