乒乓球练弹跳吗？
首先，你要明白乒乓球这项运动对弹跳力的要求到底是什么样的 这么说吧，羽毛球运动员需要很好的弹跳力来发力击球，足球、篮球运动员需要良好的弹跳力来起跳抢球或投射。但乒乓球并不是这样，在乒乓球运动中，你不需要像其他球类一样通过弹跳来完成最后的击打动作（当然，如果你有这个技能点那就另说）。简单来说就是，乒乓球对于弹跳力的要求没有射门那样的高，而是集中在身体的协调性上。
为什么这样说呢？因为乒乓球的运动核心主要在于手脚之间的配合，以及身体各个部位（腰腹、臂腕等）的协调联动。你的脚步要能灵活移动，手臂要能有力量挥动，眼睛要能看到时机，头部要能够随着节奏而摆动，这些都是基本要素。
而对于弹跳力的要求则相对较低。如果你有着良好的弹跳能力，那么你在击球的时候会更容易找到那种发力感觉——我可以用高弹跳去弥补我发力的不足，用更高的爆发力去做最终的动作。但这仅仅是锦上添花的作用，并不表示你没有弹跳就一定会影响你的技术发挥。很多乒坛巨星并没有很强的弹跳力（比如许昕、马龙等等），但他们凭借出色的身体和协调能力，同样能在比赛中发挥出巨大的威力。可见，有弹跳当然好，但没有弹跳也不至于就影响你对乒乓球技术的掌握。
从各种不同项目的运动员的体测结果来看，乒乓球运动员的弹跳水平是所有运动员中比较靠后的，一般排在最后几位。这个和其他项目的运动员对比起来落差较大，和同为隔网对抗项目的排球运动员相比，差距非常大。这个也可以理解，排球项目对弹跳的要求是最高的，而弹跳又是排球的专项素质，所以排球运动员进行弹跳训练是每日必练的，对他们来说弹跳就是专项能力。
我们乒乓球运动员如果从弹跳上考虑，可以认为弹跳是我们的非专项能力，像体能等就是非专项能力。我们的专项就是球类技术的训练。
从生物力学的角度来看，想要提高弹跳能力，核心就是增大蹬伸瞬间的力。提高这一点有两条路径。要么增大肌肉力量，要么增大神经系统的兴奋程度，提高神经肌肉的协调性。两条路径都是可以提高弹跳的。
从人体生长发育的角度来看，青春期前儿童的弹跳是以神经系统的调节为主（神经冲动传递加快和神经肌肉协调性增加），青春期后青少年的弹跳是以骨骼肌增长变粗，肌细胞体积增大和肌纤维变粗为主（肌肉力量增加了）。
通过专业体能教练弹跳训练实测来看，对于85年以后出生的青少年，弹跳能力是随着年龄的增长而增加的，到20岁达到增长幅度的顶点，之后增长幅度逐年下降。而2011年我们对河北队56名13-16岁的青少年进行的为期一年的蹲踞式跳远专项速度耐力训练，在这一年的训练中没有安排专门的弹跳训练，但进行测试时弹跳高度还是增长了3.8%。所以只要年龄够大，身体继续在发育，不用专门练弹跳，弹跳也是可以增长的。
另外有一个现象：一些身体条件很好、速度力量都很好，训练年限不长的运动员，专项成绩提高的很快，比如张继科、朱雨玲等，他们的成绩提高到一定程度后，这个速度慢了下来，特别是他们弹跳不是很好时，这时需要进行一段时间弹跳训练，就可以使成绩快速提升。比如朱雨玲在26个月中从国青队打到乒乓球世界杯冠军，这中间就有一个弹跳等素质快速增长的阶段。这种类型的运动员由于身体条件好、素质好，可以进行一些大运动量的弹跳训练，在弹跳能力提高后，专项成绩可以快速提高。
大多数运动员不是这种类型，他们的专项成绩是稳步提高的，弹跳能力增长幅度受到更多的限制，一般增长幅度在5%-10%左右，所以对于这种类型的运动员进行弹跳训练时，应该注意量和强度的关系，不要上大运动量。他们由于身体条件的限制，弹跳能增长5%-10%，对专项成绩的提高也是很有帮助的。
从训练的角度来讲，弹跳训练的目的是以提高神经肌肉的协调性为主。
