五个月不够奶水怎么办？
五个多月宝宝已经基本可以开始添加了，纯母乳已经不能满足宝宝的生长需求了。如果妈妈想要给宝宝继续纯母乳喂养的话需要加强营养，多补充蛋白质和钙，维生素等营养物质。 可以通过以下几点实现：
1、多吃富含蛋白质含量高的食物，比如肉类（瘦猪肉，鸡胸肉），蛋类（鸡蛋清），大豆类食物，坚果之类的（核桃，腰果），还有鱼类都可以促进乳汁分泌的。这些高蛋白的食物还可以为宝宝提供高质量的奶源。
2、多喝下奶汤水，比如鲫鱼豆腐汤，猪蹄黄豆汤，排骨玉米汤等等，不仅含有蛋白质还有脂肪，可以增强乳母抵抗力，还能使乳房更加通畅地排空乳汁，增加奶水量。 但是需要注意，下奶汤不要喝太多，以免引起乳腺导管堵塞，或者造成妈妈体重增加过快。
3、适量运动，建议妈妈每天进行半小时左右的产后康复操，促进血液循环，改善新陈代谢，有利于分泌更多的乳汁。
4、保持心情愉悦，因为情绪会影响激素水平从而间接影响泌乳量哦~
当然最方便快捷的方法就是直接添加配方奶粉，过渡到混合喂养，这样不影响宝宝生长发育，也不会让妈妈太过焦虑。但值得注意的是，在添加配方奶粉的同时需要调整妈妈的哺乳习惯，避免妈妈因为频繁喂奶导致的乳头疼痛。