篮球怎么带球突破?
谢邀 虽然我是踢球的,但是还是来强行答一波(捂脸) 其实这个问题问的有点广泛了,我试着从理论上给出答案吧。
首先,我们要明确什么叫做“运球”,篮球中的运球,指的是在运动中通过手指、手腕的力量,结合双脚或单脚的变化,改变球的运动轨迹,从而形成突破。
既然有了这个理论基础,那接下来就简单了啊!练习运球呀!运球最基本的要求就是“运球稳定”和“运球熟练”,只有把运球练熟了,才能在比赛中运用出来啊!而运球熟练的根本在于对球的控制,这一点需要多练,比如练习运球的时候,让队友在你头顶上方1米左右的位置进行阻挡,然后让你运一次球,再快速将球抢断,如此循环。
除了控制以外,运球速度也很重要哦,要想突破,你的运球必须比对方快(防守球员移动速度一定比你慢嘛~),所以练习加速运球也是必不可少的,另外,快速运球可以提升你对球的感受力,有助于你找到手感。
最后,我想提到的是运球的节奏感,篮球是一项极具观赏性的运动,尤其是一些高水平的球员做各种花哨的动作时,很容易让人沉醉其中。这些酷炫的做法都离不开良好的节奏感,而这种感觉的形成来源于平时有意识的练习,比如练习运球时,给自己设定一个目标,用运球去 “击打” 这个目标,培养自己的节奏感。
说了这么多,还是要多练习哟~希望对大家有所帮助!