益生菌儿童能吃吗？
益生菌，从名字就可以看出，主要作用在于“菌”，而“毒”主要指的是细菌毒素（Bacterial toxins），即肠道有害细菌产生的有害物质。 因此想要清楚明白的知道这个问题，需要先弄清楚三个问题：
1、哪些微生物是益生菌？
2、这些益生菌能做什么？
3、有没有副作用？
先来回答第一个问题——什么是益生菌？ 根据联合国粮农组织(FAO)和世界卫生组织(WHO)的定义，益生菌是指「含有特定生物活性的微生物制剂」，这种生物活性主要是指对宿主有益的生物学作用。 对宿主有益的作用主要包括维持宿主黏膜屏障的完整性并调节其功能；抵抗寄生虫和其它病原体；刺激免疫应答；减少有毒化合物的产生和/或吸收；促进营养物质的消化和利用等。[1] 目前，我国对于益生菌的监管遵循着「谁主张，谁举证」的原则。要想确认一种微生物是否为益生菌，必须完成以下三步：
所以，目前市面上大部分的益生菌都是乳杆菌属或者革兰氏阳性球菌。 那么，这些益生菌能给我们带来什么好处呢？ 首先就是建立良好的肠道微生态，其次才是抑制有害菌的生长。 而保持肠道微生态平衡最重要的一点就是要建立稳定的菌群。只有稳定的菌群才能带来持久的健康（参考文献[5])！ 当然食用益生菌也有需要注意的地方。 1.不要用开水直接冲泡，水温过高会杀灭其中的益生菌。 2.注意避免与抗生药物同时服用，不同类药物的抗生素可能会影响其中益生菌的生物合成而导致药效降低。 3.婴幼儿的益生菌制剂不建议长期使用，容易引起二重感染。