刘翔来吧冠军跑多少秒？
刘翔来吧，给中国人一个惊喜，给世界一个奇迹，你可是110米跨栏的王者，你是中国人民的骄傲！你一定可以打破美国的柏夫斯的记录，你应该可以吧，你可是亚洲人呀，亚洲人聪明的，一定可以的，来吧，刘翔，你是我们的英雄，为我们中国再赢一次吧，我们应该可以的，你一定可以的，没有问题的，因为你可是刘翔呀！
110米跨栏项目美国选手柏林以12秒95的成绩获得冠军，原世界纪录12秒87。而刘翔在刚刚结束的世界田联钻石联赛柯沙斯奥运选手资格赛中跑了13秒08。刘翔今年在国际大赛上战绩不佳：4月欧洲锦标赛上名列第五；5月世界田径锦标赛上首轮出局。此番重新返回110米栏项目的世界翘楚行列，刘翔已经迫不及待。
如何提高110米栏成绩：
1、保持足够的训练量的同时更加注重训练的质量。110米栏的选手除了少数几个名将像刘翔、涂贤华等训练量大一点之外，大多数选手训练的数量不多，而质量也不高。许多练习都过于简单。当然也有一些选手训练确实很刻苦，但整个训练还是显得过于粗糙。
2、提高速度素质的同时更加注重力量素质的练习。110米栏比赛实际上是速度的比赛，速度是所有体育运动项目都离不开的，也是竞技体育中最为重要的因素，速度决定着你能跑多快。力量当然也是不可忽视的，力量好坏决定着你在跑道上的时间和节奏以及栏间休息的时间。当然还有腰腹肌，髋部的稳定性和弹性练习也是必不可少的。
3、摆臂技术。摆臂可以在起跑时加速，在直线跑时加强心腔的收缩，提高身体重心，在跑步时保持稳定，降低两腿间的距离，提高耐力等等。当然摆臂也是有要求的：第一步手臂夹角90度，双肘稍稍弯曲。这样可以提高跑步的效率。第二步向前摆时手臂伸直，后摆时微微弯曲。这样可以更好的借助摆动发力。第三步手臂摆动的路线应该是垂直地面的，不能左右晃动。第四步摆动力量适中，不能过大，造成腿部负担过重。摆臂是有好处的，正确的摆臂可以为跑步中的你提供动力，帮助你缩短距离，大幅提高效率，保持跑步的稳定性，减轻下肢的负担，降低膝，踝关节的压强，提高肌肉工作的时间及强度。