孩子晚上洗澡好吗？
人们普遍有一种习惯，大人孩子都是洗完澡就上床睡觉。其实，晚上洗澡不利于入睡，睡前最好选择一个最容易兴奋的活动，而不是最疲劳的活动。
孩子入睡有两个必经的过程，一个是安静活动后的情绪渐趋平和，另一个是大脑皮层由兴奋转为抑制的过程。如果孩子在睡前洗澡，尤其是洗热水澡，孩子的情绪是兴奋的，大脑皮层是兴奋的。一方面，孩子在洗澡前过于兴奋，兴奋过后容易烦躁，不利于入睡；另一方面，当皮肤遇热水血管扩张、血液冲向体表时，更会造成大脑缺血缺氧，影响入睡。
此外，孩子晚上睡觉出汗多，洗完澡就睡觉很容易受凉，引起感冒发烧。正确的做法是，孩子可以在晚上睡觉前洗热水澡，早上洗温水澡。白天洗澡可以利用水的温热作用，刺激大脑皮层兴奋，加快新陈代谢，促进肌肉、韧带、关节的放松。洗完澡后，如果又进行其他的活动，孩子出汗后，再洗一次温水澡，会感到特别舒服，特别能睡，特别能吃。
总之，孩子睡觉前的卫生清洁问题，要根据条件适当选择。如果能够把洗热水澡安排在孩子睡觉前两个小时以上，也可以起到促进睡眠的作用。