生胶有颗粒生胶和套胶之分，前者是没有海绵的橡胶制品，后者是海棉加上橡胶制成。由于海棉有很强的吸球能力，所以在同样以撞击为主的直板的打法中，使用套胶能够很好地控制旋转，适合各类型的选手使用；而颗粒生胶则是摩擦为主，更适合弧圈结合快攻的打法，
2018年9月，我决定辞职去深圳找份实习工作准备二战。 当时距离秋招已经过去了半个多月了，很多公司的网申也已经结束了。所以我只能去一些比较小的公司投简历面试，幸运的是我拿到了三家比较满意的offer。 第一家公司是猎聘上投的简历，然后跟hr约了时间一面二面，二面结束后一天就收到了录用电话。
题主的问题比较宽泛，因此我的答案也尽可能宽泛而实用。 首先明确一点，打乒乓球，特别是打乒乓球比赛（而不是纯粹的技术动作），90%的努力在于下肢、躯干和手臂的力量。 这些力量来自身体的核心肌群，因此提高核心肌群的耐力与爆发力是重中之重。