怀孕两个月注意些什么?
前三个月是胚胎发育的重要时期,孕妈妈需要更加小心谨慎,避免意外发生。 1、生活要有规律,早睡早起,每天保证8-10小时的睡眠时间;
2、孕期由于激素水平的变化,准妈妈的情绪可能会起大落,为了宝宝的健康成长,要学会调整自己的心情,做一些自己喜欢的事情来缓解心理压力;
3、此时胎儿的各个脏器尚未发育完善,一旦母体接触有毒物质和放射线,可能会导致胎儿畸形甚至流产;因此准妈妈要特别注意远离有毒有害的物质和环境(包括含有甲醛等污染物的装修材料)。
4、此期有些孕妇会有早孕反应,如恶心、呕吐、食量减少等情况,但无需过度营养补充,保持正常饮食,少食多餐即可;如果恶心呕吐剧烈,可以适当补充维生素B6和叶酸,同时服用爱乐维,以保证体内维生素和微量元素的水平。
5、适当运动,例如散步、瑜伽等,既可以锻炼体格,又可以减轻早孕反应。
6、定期产检,在孕早期每四周一次,中晚期每周一次。