叶酸三个月后可以吃吗？
叶酸是一种水溶性B族维生素，为细胞生长和繁殖所必需的物质 备孕和孕期及时补充叶酸，对于孕妇本身以及胎儿的生长发育都是非常重要的。 在准备怀孕的前3个月至整个孕早期，准妈妈都要坚持服用叶酸片（剂），每日服用0.4-0.8毫克； 如果是叶酸严重缺乏的孕妇，可在医生的指导下增加叶酸的使用剂量。 当然，补充叶酸也不是多多益善，若是过量摄入叶酸，有可能影响孕妇体内锌、铜等微量元素的含量，从而对胚胎的正常发育带来负面影响。 建议在医生的指导下使用叶酸制剂，切不可私自加量或间断服用。
一般情况下，补叶酸要补充到怀孕后3个月，而有些情况下，甚至需要延长至整个孕期乃至产后哺乳期。 若是在备孕期间发现有叶酸代谢同型半胱氨酸升高，这种情况应该在医生指导下用药，直至同型半胱氨酸恢复正常后再考虑怀孕。 对于备孕妈妈来说，在计划妊娠的3个月内，通过饮食也可以自然获得机体所需叶酸，所以不必过于担心。
但需要注意的是，人体不能储存叶酸，因此必须每天从食物中获取。富含叶酸的食物有豆类、猕猴桃、绿叶蔬菜、牛奶及动物肝脏等，建议大家在饮食上多吃这些食物。