九个月的宝宝出现便秘，首先需要调整宝宝的饮食结构，在这个阶段已经可以给宝宝添加辅食了，所以清淡为主、易于消化的食物是首选，比如蔬菜汁、水果汁和菜泥、果泥等，也可以适当给宝宝吃一些粗粮。 除了调整饮食结构外，还需要注意以下几点： 1、养成定时排便的习惯 在这个月龄的孩子，大多都可以理解家长的指令，因此家长可以通过建立固定如厕时间的方式，培养宝宝的良好排便习惯。
2、按摩腹部 如果孩子有大便憋着拉不出来的情况，家长可以轻柔地按摩孩子的肚子，以肚脐为中心，由左向右旋转按摩，一次大约50下左右；或者顺时针抚摸宝宝腹部，促进肠道蠕动，帮助消化。
3、适当饮水 有些宝宝便秘可能是由于奶粉冲得太浓造成的，因此在冲泡的时候要注意浓度，可以适当多给孩子喂一些水，尤其是夏季，气温高，体液流失快，更要及时补充水分。
4、运动改善 在保证安全的情况下，可以让宝宝适当进行户外运动，通过运动增加肠蠕动，从而改善便秘的情况。
申屠蕾文优质答主9个月宝宝便秘饮食
宝宝便秘是很常见的症状，在9个月宝宝便秘也是常见的情况，因为随着宝宝一天天的成长，饮食的类型也发生着变化，很多东西都是由少到多的逐步添加，很多妈妈就掌握不好度，导致宝宝出现便秘，所以在换季期间，这种症状更常见，对于9个月的宝宝，饮食还是主要以清淡为主，但是有些食物是可以促进肠胃消化和排便的，妈妈们可以适当的给9个月便秘的宝宝吃，能缓解这种症状，平时也要保持喝水的习惯。
9个月宝宝便秘应该吃什么
当宝宝便秘时，妈妈应多给9个月宝宝吃能通便的绿叶菜，如菠菜、生菜、白菜、油菜、雪里蕻等，这些绿叶蔬菜的营养非常丰富，也有润滑作用，适当多吃些能起到通便作用，另外，妈妈还可以常给9个月的宝宝吃些水果蔬菜，比如苹果和胡萝卜，也可以在辅食里加上少量蜂蜜。
9个月的宝宝上火便秘也是常见的症状，妈妈们平时应多注意宝宝饮水，多让宝宝喝些水，另外，平时应多吃些能够清热去火的食物，比如冬瓜、丝瓜等蔬菜都能在一定程度上缓解宝宝上火的症状，妈妈应适当的添加。
