怀孕三个月能吃梨子吗？
孕早期是可以吃梨的，但不要多吃。 孕期注意合理饮食，均衡营养，对宝宝发育和母体健康都有好处。 1、适当补充蛋白质 对于孕期营养，很多人都认为，孕妇要吃好，补充足够的营养物质，尤其是蛋白质。其实不然，如果在孕早期过量补充蛋白质，不仅会增加肾脏负担，而且容易引起腹胀，消化不良等不适症状。在孕早期要避免过度补铁，保证适量即可。 2、少吃多餐 不光孕妇要少吃多餐，对于胎宝宝来说也是一样。因为妊娠反应，大多数孕妈妈会有食欲不振的情况出现，因此要在保持营养均衡的前提下，少量进食，减少空腹时间，减轻胃肠负担。这样有利于胎宝宝生长所需的营养物质及时获取，同时也为分娩提供充足能量。
3、清淡饮食 为避免孕期出现便秘等情况，建议孕妈饮食以清淡为主，避免吃过于油腻的食物。同时在饮食上要管住嘴，有些食物不要吃或尽量少吃，如含咖啡因的食品（咖啡、浓茶）、辛辣食品以及含酒精的饮料等等，这些都会影响胎儿正常发育，应该远离。另外，腌制食品含钠量高，也应尽量不吃。
4、补充维生素矿物质 随着孕周的增加，胎儿需要各种维生素和矿物质的含量也会相应增加，所以除了从日常膳食中获取必需的营养素外，还可酌情补充叶酸、钙剂、铁剂等，以满足胎宝宝发育的需要。但要注意，任何补充都要遵医嘱进行，以免引起不良后果。 总之，孕期要根据自己和胎宝宝的需求选择食物，既要保证饮食安全、营养丰富，又要尽量避免不必要的体重增长。