怀孕三个月是指12周吗？
是的，孕期3个月是指出生后满12周的年龄，而不是孕龄或胎龄。 孕产期保健工作就是围绕“孕、产”两个阶段开展的相关保健和临床服务。我国孕产妇死亡率为10/10万，婴儿死亡率降至6.8‰，远低于世界平均水平，实现了联合国制定的最基本的人类发展目标。但我们应该看到，我国目前存在的母婴死亡原因主要是可预防的，如妊娠合并症和并发症引起的死亡；新生儿常见多发疾病，如黄疸、缺氧缺血性脑病、呼吸窘迫综合征等；以及产前检查不及时、不规范引起的难产死亡等等，这些都可以通过加强孕产期保健措施得到有效预防。做好孕产期保健，是降低孕产妇及新生儿病率和死亡率的关键。
《孕产期营养》中指出： “孕妇的营养与胎儿生长发育密切相关。孕早期由于胚胎体积小，生长缓慢，对营养素的需求量并不增加太多，但此时的错误饮食可能造成难以挽回的后果。备孕、孕早期重视营养均衡，远离不良嗜好（戒烟、限酒）至关重要！” 孕期均衡合理的膳食，能保证胎儿正常发育，满足母体生理需要。同时提醒孕中晚期热量的摄入也应适当增加，以维持子宫、胎盘及乳房的发育和哺乳准备。
如果孕期营养不足或者过量都会影响母子健康，甚至造成不可挽回的伤害。整个孕期都需要注意营养的摄入，做到荤素搭配、粗细搭配，不过量，不节食。 孕期体重增长过快过慢都不好，正常孕期体重增加约20-25斤，建议每周增重不超过2斤。在孕中期和孕晚期，应注意适当增加蛋白质类食物（瘦肉、鸡蛋、牛奶等）的摄入。
为了有效预防缺铁性贫血的发生，孕妇可从妊娠中期开始每天补充适量铁剂，直至分娩。 叶酸是预防胎儿神经管畸形的一种重要维生素。所有准妈妈从备孕开始就应该服用叶酸片，每天服用400微克直到妊娠三个月末。服用叶酸片不仅能预防胎儿神经管畸形，还有利于降低流产率、低出生体重儿，以及早产的发生。