身体不好吃什么补品好？
1、蛋白质是生命的基础，没有蛋白质就没有生命，因此每天摄取的蛋白质量要足够。一般正常人每天每公斤体重需要1.25～1.4g蛋白质，如果有长期慢性肾炎或肾功能不全的人群则需要减半，大概每天75～90g就可以了；如果病情更严重，已经出现了恶液质（身体极度消瘦、乏力）的现象，那么就需要再减少一点，大约每天60～80g就够了。这些蛋白质的来源可以是肉、蛋、奶制品等。
2、维生素是人体日常的需要量很小但又不能自动合成的营养物质，必须通过外界摄入来获得。因为维生素本身不耐高温，又容易受到氧化而变质，所以维生素的最好食用就是新鲜蔬菜（尤其是深绿色蔬菜）和水果。一般来说，蔬菜中的维生素不会损失很多，不过要注意的是，蔬菜不要长时间浸泡，也不要用热水清洗，更不要用沸水焯烫，否则会损失蔬菜中近一半的维生素哦！除了蔬菜外，适量的坚果也是补充维生素的好食物，例如核桃、腰果、杏仁、花生等。
3、矿物质是人体内不可缺少的元素，分为常量和微量元素两大类。其中，常量元素在人体内的含量大于体重的0.01%，微量元素则低于体重的0.01%。所有的矿物质都不具有甜味，故此在营养学上被称为“无滋味营养素”。一般情况下，人体对矿物质的需求量不大，但也需要从外部补充。矿物质的主要来源为食品，如新鲜的蔬菜、水果、豆类及豆制品、肉类、乳制品等。