打乒乓球人手的区别?

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正手攻球的时候,手指张开并用力握紧拳头,这样能更好的增加击球的力度和速度; 反手攻球时,手指并拢,这样可以更好的控制球的路线。 这些只是对击球发力时的手部动作进行了简单的规范,并没有真正的具体化。要打好乒乓球,光会这些是远远不够的,还要学会正确的技术动作,并且不断地练习、纠正,才能有所收获。 那怎样才能更好地掌握正确的手部动作呢?

1、熟悉基本姿势。想要知道怎么打乒乓球,首先得知道基本的姿势是怎么样的吧! 正确的基本姿势应该是这样的:身体前倾,膝盖微微弯曲,上臂靠拢并在胸前形成“W”状,这是方便挥拍发力的;手腕后伸,并稍稍向内收,保证拍面有一定的倾角(根据打法的不同,这个角度需要调整),以利于击球时的发力,以及控制好球的落点。

2、强化基本功。知道了基本的姿势之后就要开始进行有规律的训练了,这样才能让肌肉形成条件反射,打出高水平。 训练方法如下: A、多进行一些单练基础项目,如:多球练习、抛球练习等。 B、学习并熟练掌握基本战术,比如:双人配合练习、攻防转换练习等。 C、学习和加强基本功,如:发球练习、接发球练习等。 D、不断重复上述练习内容,并根据自己的实际制定相应的训练计划,坚持执行。 好的开始是成功的一半,只有打好基础,才能在后面的学习中更上一层楼。

3、实战结合训练。无论是有队友一起练习还是独自一人练习,都要学会通过多想想如何进攻或者防守,以此来提高自己的思维水平。同时,在练习过程中要学会总结,比如:我这次失误是因为对方回球太快导致我来不及反应,那么下次就要学会加快反应速度;我这次失误是因为自己的心态没有调整好,太想赢了所以有些紧张,那么就要学会放轻松,把比赛当成是自己的日常锻炼等等。

除了要有意识的进行思维训练外,还需要有意识地进行对抗演练,可以一个人对着墙壁打球,也可以找一个小伙伴相互模拟战斗情景。

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手的大小对乒乓球的影响还是非常明显的,大手握拍的厚度更厚,击球时更容易发力,击球的变形程度会更大,更容易打出旋转和加力。同时大手掌对球拍的控制程度会更好,因此很多大手掌人业余学球的时候上手的速度会非常快,同时打出的效果会更加的好。

而小手掌的人握拍的厚度会相对比较薄一些,但是小手掌的人握拍的灵活性是比大手掌更加出众的,因此在后期的训练中可以通过不断的强化自己的握拍训练弥补厚度的不足,虽然在上手的速度会比大手掌要慢,但是在后期的发展潜力往往会比大手掌来的更加持久。

但是在握拍的控制方面会存在一定的不足,因此在平时的训练中一定要加强握拍的控制训练。

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