乒乓球经常打飞怎么办?

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题主的问题大概是球打飞了,或者是说乒乓球发球发不出来、接球容易接不到、进攻的时候拉球会出界或者会把球打飞等等问题吧!那接下来我就具体说一下如何改进这些问题~ 首先来说第一个问题,球打飞了!造成这种问题的原因大概有两个,一个是因为紧张导致手抖,从而使得发球失误;另一个是由于不熟练而发球没有力度,导致球刚离拍就落了地。对于这两种原因造成的失球该如何解决呢?

原因一:消除心理因素导致的失球 很多新手在刚开始接触乒乓球的时候都会因为紧张而导致一些小失误,比如说发球发不过去、接球时总是接不住、扣杀的时候总是出界等,这些都是由于心理因素所导致的失分情况。这时候就需要练习者自己调节自己的心态了。

1、多参加比赛 对于一些乒乓球爱好者来说,可能打一辈子球都没参加过正式的比赛,所以每当有比赛的时候就会很紧张,这种情况下的失分完全是可以避免的。建议题主可以在周末闲暇时间约几场球,提高一下自己的技术的同时也能缓解紧张的情绪(虽然我打球从来不紧张(●—●))。

2、多进行基本功的训练 基本功的重要性不言而喻,无论是发球还是接球都需要通过不断的训练才能形成条件反射,当基本功扎实了,心理上的压力自然就小了。这里就不得不提一下我非常喜欢的一位选手——许昕,他的基本功是出了名的扎实,无论是什么球都可以把你打得服服帖帖,让人完全找不到破绽。所以说,多多练一练你的基本功吧!

原因二:加强技术的熟悉程度 如果上面所说的那些方法还不能帮你解决问题的话,那就得归咎于技术的不熟悉了。试想一下,你面对一位陌生的帅哥/美女,自然会有点拘谨,说话做事都放不开,同样的道理,当你面对一件陌生的“技艺”时也是如此,需要花时间去熟悉它、掌握它,只有这样才能将它发挥应有的水平。

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1、要选择合适自己的球拍,也就是用自己习惯使用的底板和海绵橡胶(一般业余选手)。因为海绵加胶皮的厚度,直接影响着击球的落点。如果厚度不够,打出的球都会偏高,球容易打飞。

2、在击球前,引拍不够充分,尤其是没有引肘(大臂),只用手腕和小臂或前臂击球,打出的球往往会下网或打飞。

3、击球时没有使用正确的发力顺序,也就是没有遵循大肌肉群带动小肌肉群发力的原则,击球质量难以保证。例如,引拍后,大臂、小臂与球拍没有形成一条线,导致击球不协调,力量没有集中于球心,球就会打飞。

4、在击球的瞬间,食指末节发力不充分,或者拇指、食指与中指发力不协调,都会导致球拍击向了来球的非中心位置,所打出的球就会很飘,容易打飞。

5、在接强烈上旋球时,如果引拍不够低,拍面不够后仰,加上在击球瞬间没有向前上方摩擦球,球容易打飞。

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