孕前3个月可以吃什么？
作为孕期体重增长了近10公斤的猪猪妈妈，在孕前3个月（怀孕第一周）确实吃了一些不该吃的东西，所以在这里给准妈妈们提个醒～ 怀孕初期（备孕、孕早期）注意不要误食药物或者接触有毒物质。因为这个时候正是宝宝器官分化的时候，任何有毒有害物质都有可能对胚胎造成难以挽回的影响。 如果准妈妈正在服用药物，请告知医生并咨询是否可以继续服用，是否停药或需调整剂量；如果孕妇不知道已经服用了药物，应立即告知医生，以便评估服用药物的危险程度。
除了药物，还要注意远离有毒有害物质。 例如：准备怀孕的女性，应尽量避免接触有毒有害物质，如含铅量高的颜料和油漆、含有汞的鱼钩和含镍的牙刷等。 女性怀孕后，除避免被动吸烟外，自己也不要乱吸“二手烟”。因为烟草中含有200多种有害成分，其中69种已证实对人体有致癌作用。而母亲吸烟容易导致胎儿唇腭裂，吸烟越多，发生率越高。 另外，还要警惕厨房里的致癌物——丙烯酰胺。它是由食品加工过程中产生的。
有些蔬菜由于加工过程不合理（如未充分加热杀死细菌），也可能产生有毒有害物质。 建议孕前饮食尽可能多样化，多吃富含维生素和矿物质的食物，适当多吃一些蔬菜水果，荤素搭配均衡营养，同时戒烟限酒，为受精卵提供良好的发育条件！