芦柑好吃的原因？
芦柑是柑橘类水果中一个非常受欢迎的品种，它的味道甘甜、多汁，而且营养价值也比较高，受到很多人的喜爱。 那么，你知道为什么芦柑这么好吗？下面就让我们来看看吧！ 为什么要吃芦柑 1.芦柑的营养价值较高 根据中国食物成分表，芦柑中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素 A、维生素 B族、维生素 C、钙、镁、铁、锌等矿物质微量元素。其中，维生素 C的含量最高，每100g含有35mg的VC，甚至比苹果和葡萄都多； 另外，除了人体需要的营养物质外，芦柑中还含有人体不需要的物质，例如草酸、柠檬酸以及纤维素等。这些物质的产生有利于维持肠道菌群失衡状态的稳定。 2.吃芦柑的好处多多 （1）开胃消食 在饭后适当吃点芦柑可以促进消化液的分泌，帮助肠胃蠕动，从而起到开胃消食的作用。 （2）生津止渴 秋天气候干燥，经常会感觉口干舌燥。而芦柑中含有大量的水分和营养物质，可以有效滋润咽喉，补充体内失去的水分，因此多吃蒲柑可以有效的生津止渴。
（3）祛痰镇咳 秋冬季节气温变化明显，早晚温差大，很容易出现咳嗽的情况。而经常吃芦柑可以帮助消除咽喉中的炎症，起到化痰镇咳的效果。
（4）美容养颜 女生们都想拥有好的皮肤，而多吃芦柑就可以帮助我们达到这个效果。因为芦柑中含有丰富的维生素和微量元素，能够为肌肤提供充足的营养，起到滋养、润滑皮肤的作用。芦柑中含有的多酚类物质还可以有效清除体内的自由基，减少它们对身体的伤害。
（5）预防疾病 研究表明，经常吃芦柑可以帮助预防冠心病、高血压、肥胖症、糖尿病等疾病的发生。这主要得益于芦柑中含有丰富的营养物质，尤其是胡萝卜素含量很高，它可以转化为维生素 A，而维生素 A有助于调节视网膜感光物质合成，防止干燥综合症引起的眼部疾患。丰富的钾元素还可以帮助降血压。