卧室里床头可以朝西吗？
1、从环境学上来讲，人睡眠时大脑处于休息状态，血液循环减慢。如果头部经常朝着一个方向睡，就会对脑血管及神经系统造成一定影响。尤其是老年人和患有高血压的人更应注意这一点。 那么头朝哪个方向睡最好呢？ 一般我们认为，睡觉时“头北脚南”是比较科学的睡觉姿势，可避免头部血液供不上而引起的各种疾病。因为人的心脏偏右侧，左边是由冠状动脉及其分支构成的血管网，而头部右侧有着重要的神经丛。如果睡觉时头部左右侧换着睡，相当于给这些神经提供了机会，使得它们得以放松。
2、但从实际生活来看，由于房间的格局等问题，很难保证每个人的睡眠姿势都是标准的“头北脚南”。此时，最好的方式就是调整床头。若头部长期朝同一个方向睡觉，就改换一个同方向的床头。这样也能达到一定的效果。
3、对于青少年来说，他们正处于发育阶段，骨骼还没定型，生理机能也相对比较旺盛。如果头部经常朝同一方向睡，很有可能会改变骨骼的生长轨迹，从而影响身体健康与颜值。建议这类人群最好在右侧卧的同时，把枕头调到最高，保持头颈部自然仰起；或是平躺的同时，在头下垫两个枕头，保持头部略向后仰。这两种方法都能保持头部肌肉的张力，改善局部血液循环，有利于消除疲劳。