儿童如何练臂力？
我小时候的臂力锻炼方法是扛树！ 在农村，家家户户都有大树，我们那里是樟树居多，夏天的时候，树非常旺盛，绿油油的树叶十分养眼，就是冬天叶子落完了，枝桠纵横也很耐看的~ 关键是，这种树非常高大，一般都有三十多米高，树冠也很大，你可以想象一下，一棵大树，树杆直径大概有10cm左右吧，需要三个成年人环抱才能抱住。
我是从一年级开始进行这个训练的（我上小学比较早），当时个子不高，才到树干上部分，每年春天，我都在想方设法的增加自己的高度，希望有一天能完全摸到树枝（这个高度差不是一下子就能达成的，需要很久）……于是，在每次放牛、砍柴的时候，都会想办法扛一棵树回家。刚开始的时候，我连一根树杈都扛不动，总是背着一大包柴回家，后来慢慢可以背树了，但是很吃力，直到三年级的时候，我能很轻松的一人手根树杈，边走边聊天。
最夸张的是，有一次我和小伙伴用竹子做竹筏去河里面玩，因为竹筏不够稳，我在上面坐下去的时候，整个竹筏歪了，我怎么挣扎都没用，眼看就要沉下去了，我大喊“救命啊！”然后我伙伴迅速把我拉上来，上了岸我才惊魂未定，后来想想，要是那个时候我被淹死了，现在我可能还在种地呢～ 因为经常进行抗树训练，我的力量很大，上初中以后，经常和同学打架，我力气更大，一般人都不和我打，因为我一拳就能把人打哭（别问我为什么别人不打，问就是，我拳峰有老茧，而且力度掌握很好，不会打死人）
除了扛树以外，我还喜欢打陀螺、跳橡皮筋、踢毽子，那时候没有什么电子产品，没有手机，没有电脑，我每天都很开心，和小伙伴们一起玩耍，每天乐此不疲。 一直到高中，我的身体素质都是最好的那个，跑得最快，力气最大，游泳也是最快的那个，而且从来不怕冷，别人手被冻得通红，而我几乎从不戴手套，别人穿得厚厚的像熊，而我总是一副天不怕地不怕的样子~~ 后来上大学后，我发现自己力量不如以前了，后来工作，又远离家乡，没有机会锻炼，身体机能下降很快，尤其是到了冬天，我手和脚非常容易冰凉，哪怕是在南方也没有用，必须经常用热水洗才有温度，否则就冷冰冰的，还有容易困乏，总是睡不够的感觉…… 其实，孩子天生爱动，运动不仅能让他们强身健体，还能在运动中找寻乐趣，家长不必限制他们活动，只要做好监督和安全防范即可。