黄豆与红枣的功效是什么？
黄豆含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及B族维生素等营养元素，中医上认为其又有调和脾胃、健脾利水、解毒、除煩、化瘀之功效，再加上红枣、花生，对贫血患者有很好的补虚养血功效，长期食用可改变苍白面容，达到美容的效果。
具体做法是：黄豆100克提前浸泡6-8小时，红枣10枚洗净，锅中加水1500毫升，将以上两物一同放入煮沸后改用小火煮1小时，再加入50克也已浸泡30分钟的花生，煮至豆烂花生酥时加适量白糖调味即可。
每日服用1次，每次800-1000毫升，可作早晚餐后饮用。
我来回答
请发表正能量的言论，文明评论！