双打与单打在打法上最大的区别就在于进攻的连贯性。 由于乒乓球是隔网对抗项目，因此无论是进攻还是防守，都会受制于对手的回球路线而改变。这就使得双打的进攻必须要比单打更加具有连续的进攻能力。
合理膳食，补肾食材有黑芝麻、山药、核桃、羊、猪等，日常合理膳食，搭配合理，身体所需营养充足即可。规律作息，不熬夜，充足睡眠保证身体功能的正常有序进行，同时减少对肾的消耗。适当性生活，根据个人体质情况适当的进行性生活，不可过度，会伤损肾气。
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