怀孕七个月腿抽筋怎么办？
许章最佳答案
我怀大宝的时候，也是六七个月的时候经常抽筋，晚上睡觉偶尔脚都会抽，感觉腿一抖全身都跟着震一下，那个感觉现在想想都后怕，不知道是不是缺钙导致的。我就去药店买了很多钙片，吃了一个多月吧，感觉有点效果，起码没以前那么厉害。但是腿还是会发软，走路多了也会抽筋，尤其是肚子越大，感觉自己越累越喘，晚上睡觉腰特别酸痛，起床活动以后就没事了。 后来我就每天两粒钙片，再加上每天一杯酸奶，一瓶牛奶，还有每天早上一个鸡蛋，感觉补钙还可以。
但是我怀二宝的时候因为早产的缘故，没有再补充钙片，一直到产后四个月我才开始补钙（因为我月子里腰很痛，一直以为是受凉导致，所以从月子期间开始天天喝排骨汤补钙）。 所以我觉得你首先还是应该检查一下微量元素，看是否是缺钙导致的腿抽筋，然后根据化验结果来补充，千万不要盲目补钙。
除了这个原因以外，腿抽筋也可能是因为受凉，或者是劳累引起的。 因为我是剖腹产，所以在月子期间每天都有一项任务是翻身，就是平躺把屁股抬到最高，然后腰部用力使身体旋转一圈，据说这样可以防止腰部受压出现腰椎间盘突出。我不知道这是不是造成我腰疼的原因，但是这确实让我的腿在生完孩子以后频繁抽筋。 在我孕早期有先兆流产征兆的时候，医生也让我补了很多钙，我还专门去问了是吃什么钙片，医生说随便吃吃钙片就可以，主要是要多晒太阳，促进钙吸收。（注意不要暴晒，容易中毒）
怀孕七个月腿抽筋大多是由于怀孕期间激素变化、缺钙、过度操劳或缺乏运动引起的。以下是一些方法帮助你缓解腿抽筋的症状：
1. 缓解疼痛：往抽筋的腿部按摩、按摩，或者用热水泡一下，让肌肉得到松弛，缓解疼痛。
2. 拉伸肌肉：慢慢拉伸抽筋的腿部，帮助恢复肌肉的正常活动。避免强烈拉伸，以免加重损伤。
3. 补充水分：可能因为过量丢失体液，造成缺乏电解质，如水、钠、氯等，可能引起抽筋。多饮水，保留足够的电解质。喝水时，可以适当放些盐，以提高口感和更好的补充电解质。
4. 保证钙和磷的摄入：钙和磷摄入不足容易引起抽筋。怀孕期间需要更多的营养，所以要保证摄入足够的钙质。含钙丰富的食物如牛奶、豆浆、鱼、蛋类、骨头汤等，还有磷富含的水果如柿子和葡萄等。
5. 保证充足的DHA摄入：DHA不仅对胎儿大脑发育有利，也有助于孕妇的钙吸收。含DHA丰富的食物有鲑鱼、鲭鱼、鳕鱼等。
6. 避免感染：如若出现了抽筋症状，建议立即去医院咨询医生，并注意预防其他感染。
7. 加强运动：适当增加孕妇的运动量，提高身体素质，增强肌肉功能，减少抽筋的可能。
8. 保持良好姿势：坐或站时，尽量保持正确的姿势，避免长时间仰卧，以免压迫神经和肌肉。
经上述方法处理后仍不缓解，应尽快去医院就医，以确保母体和胎儿的健康。
