猪蹄搭配什么蔬菜好吃?

慕容一鑫慕容一鑫最佳答案最佳答案

我吃过很多种炖猪蹄,最好吃的还是配豆角吃,软烂入味,鲜咸可口 具体做法如下: 首先准备好原料:猪蹄2个、豆角若干(根据食量而定)、葱姜适量、冰糖5颗、生抽3勺、老抽1勺、八角3颗、桂皮1块、料酒2勺、豆瓣酱1勺、花椒粉少许; 步骤一:把猪蹄剁成小块,洗干净后冷水下锅焯出血沫,然后捞出冲洗干净浮沫待用; 步骤二:豆角折去两头及筋线,清洗干净后切成小段; 步骤三:炒锅烧热倒油,放入两勺豆瓣酱炒出红油后,放葱姜八角炒香(注意火候,不要炒糊了); 步骤四:烹入料酒、酱油,倒入足量的热水,放冰糖、桂皮,大火烧开,小火焖煮1小时; 步骤五:开锅后放入豆角,加入花椒粉和盐调味,小火炖半个小时左右至熟烂,最后出锅前撒上葱花即可。 小贴士: 1.买回来的猪蹄可以先放到冰箱里冷冻一下再处理,这样更方便;

2.猪蹄焯水的时候可以加几片山楂或是倒点儿醋,有助于软化猪蹄,更容易炖煮;

3.炒豆瓣酱的时候如果颜色太红可以少加一点儿白醋;

4.汤汁一定不要熬干了,要留足够的汤汁拌饭! 这样一碗香喷喷的豆角烧猪蹄就做好了,尝一口,软糯鲜香,满满的胶原蛋白!连汤带水一大碗米饭轻松下肚!

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猪蹄配莲藕

莲藕含有丰富的维他命和微量元素,具有养血滋阴、润燥止咳、清热补益的功效。女人吃了不仅脸色红润,还可滋润肌肤,减少皱纹,具有美白功效。

猪蹄配蘑菇

蘑菇的蛋白质中氨基酸组成接近人体需要,有嘌呤含量低、易于消化吸收的优点,配合猪蹄,可达到养血益气、软化血管、减少疾病的作用。

猪蹄配萝卜

萝卜有较强促消化,促排便的功能,猪蹄的营养比较复杂,两者一起食用利于消化吸收,还能减少便秘的发生。非常适于年老体弱,消化功能减退的人群食用。

猪蹄配绿豆

猪蹄含钠高,喝绿豆汤或在炖猪蹄的时候加点绿豆可平衡钠的摄入量,绿豆清热解毒,解渴消肿。

猪蹄配白菜

白菜有通利肠胃的功能,与猪蹄一起食用,不仅味道鲜美,而且利于排大便,促进机体废物排泄。

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