孕八个月了应该吃什么？
1、主食要多样，粗细搭配 孕早期（前3月）和孕晚期（后3月）适当多吃粗粮，有利于消化，还补充了膳食纤维等营养物质；中期的孕妈咪可以适当多吃些大米饭、馒头、花卷等精细粮，保证能量的需要。
2、动物性食品不可少，优质蛋白含量高 孕中期开始，孕妇需要大量的蛋白质，因此食物中的蛋白质质量越高，被人体吸收的几率就越大，建议每天至少吃1-2个鸡蛋，400g牛奶，适量肉类、鱼类、豆制品等食物。
3、蔬菜、水果不能少 大孕期要注意钙的吸收，同时还要补充维生素，蔬菜水果就是最佳选择，尤其是深色蔬果，营养更丰富。但要注意水果食用量，特别是含糖量高的水果应少吃或不吃，如桂圆、荔枝等。
4、补钙补铁，一件都不能少 孕中期是胎儿骨骼、神经发育的关键期，孕晚期则是补充铁剂的最佳时期，妈妈缺钙会影响宝宝骨骼发育和牙齿萌出，缺铁可导致贫血，对母婴均有较大影响，所以钙和铁的补充必不可少。
5、适当增加热量的摄入 高热量食物的摄入不仅可以预防酮症酸中毒的发生，也是保证宝宝生长不可或缺的营养素，如果孕前体重正常（BMI<24），每天所需热量为2000千卡，妊娠期间应增加到2500千卡/天。如果孕前超重（BMI≥24），每日所需热量2500千卡/天。