四个月的宝宝可以开始适量添加辅食，以增强宝宝的免疫能力以及摄取充足的营养物质。刚开始给宝宝喂辅食时，应该先从富含铁质的泥糊状食品开始，蛋黄、菜泥、苹果泥都是不错的选择；随后再逐步添加富含蛋白质的食物，如蛋清、豆腐等；最后可以添加糙米、燕麦等粗粮，以及各种蔬菜水果，来平衡营养。 不过要注意，在最初的6个月里，只能给宝宝喂流质食品。这是因为此时宝宝的消化系统发育尚不完善，无法有效地消化和吸收较粗纤维的固体食物。
而妈妈们在给4个月的宝宝添加米粉的时候，应注意适当稀释，避免过于浓稠造成消化不良。同时，妈妈们也不要以为帮宝宝添加了辅食就万事大吉了，其实，这仅仅只是辅助阶段，而不是最终目的。
因为宝宝4~6个月大的时候，母体中携带的抵抗病原体和过敏原的抗体会逐渐减少直至消失，这时候宝宝自身体内产生的免疫球蛋白比最初下降了50%左右，因此这时的宝宝对病原体的抵抗力会相对较弱，更容易感染疾病或出现过敏现象。所以，除了添加辅食外，注射疫苗、培养宝宝良好的卫生习惯等都是不容忽视的重要环节。
孟成海优质答主现在的年轻妈妈大多都是80后、90后的独生子女，当当上了妈妈以后，对于哺育宝宝都缺乏一定的经验，对于宝宝添加辅食也是有各种各样的想法，有的担心宝宝吃辅食会导致拉肚子，有的认为宝宝吃其他的辅食会影响宝宝吃母乳或是奶粉，会厌奶，而米粉是宝宝辅食中最常见的食物，有的妈妈认为给宝宝吃米粉能营养更全面，而有的则认为用鸡蛋黄、鱼肉、绿叶蔬菜代替米粉的营养不是更好吗？今天在这里说说为什么首先要给4个月的宝宝添加米粉而不是其他辅食。
首先来说为何不是蛋黄，现在认为给宝宝添加辅食最早也是4个月以后，从宝宝的生理发育特点考虑，认为这个时候宝宝可以接受辅食了，因为这个时期的宝宝唾液腺发育较前成熟，唾液分泌增多，其中所含的淀粉酶也能初步分解 starch淀粉，此时添加少量淀粉类食品宝宝已经具备消化吸收能力。但蛋黄却不合适这个月龄的宝宝吃，因为4个月的宝宝胰腺还未发育完全，因此缺乏足够的脂肪酶来充分消化吸收蛋黄中23%的脂肪，同时过早添加鸡蛋黄会导致过敏，有出现湿疹、荨麻疹、皮疹、腹泻的危险。
其次为何不是鱼肉、绿叶蔬菜，4个月的宝宝刚开始添加辅食，食物要从少到多，从稀到稠，从细到粗的规律进行。鱼肉、绿叶蔬菜都是优质蛋白，营养丰富，但蔬菜中的纤维较硬，鱼肉如果加工不精细，宝宝不易消化吸收，且过早添加极有可能发生过敏现象，所以在刚添加辅食时最好不要食用。
最后说说米粉，现在大多数儿保医生建议首次添加的食物选单一谷类食物，比如米粉、麦粉。因为谷类食物引起的过敏反应发生率是最低的，而且含铁米粉是强化铁的主要辅食来源。因此从婴儿健康的角度出发，从易消化、吸收、不易过敏的角度考虑，营养米粉是最佳选择，特别建议选用高铁米粉。以后逐渐改为混合喂养并逐渐断奶。
