现在烧什么青菜好吃?
在江浙这一带,冬天是吃青菜的好季节。 以前家里有一个自留地,里面种了好多青菜,当然最多的还是菠菜和苋菜。到了冬天,菜地里都是菜窖,里面存放着白菜、包菜、芥蓝等蔬菜,最漂亮的要数冬寒菜,绿油油的非常养眼。
在苏州有个传统菜肴叫“水红菱”,就是用秋葵和鸡蛋一起炒的。其实在南方很多地区都有种植秋葵,但是到了冬天,南方的天气还是湿热多雨,秋葵很快枯萎,因此也就有了“水红菱”这个应季佳肴。 用油煸熟之后的秋葵,裹满了金黄色的油脂,吃起来清香软糯,滑溜溜的口感令人印象深刻。
除了水红菱之外,还有很多以秋葵为原料的菜肴,比如“糖蒜炒秋葵”“腊肉蒸秋葵 ”“剁椒蒸秋葵”等等。这些菜肴在冬天厨房里轮番上演,让每个家庭成员都能大快朵颐。 其实不仅仅是秋葵,冬天的青菜都是一个宝。
青菜的营养丰富,含有人体所需的多种维生素以及矿物质,特别是维生素B族的含量非常高。青菜中的膳食纤维含量也很丰富,尤其是叶子部分,多吃能够刺激肠胃蠕动,预防便秘。 平时我们吃得最多的青菜做法就是清炒或者水煮,其实还可以有更多花样。比如下面介绍的这道“雪菜豆腐煲”就特别下饭。
将泡发的雪菜切成段,放入锅中加少许食盐煸炒,然后加入切块的豆腐一同炖煮,等到豆腐入味之后,撒入葱花即可出锅。雪菜本身就是腌制食品,味道偏咸,所以在炒制的时候不用额外放盐了。 另外,青菜还可以打汤喝。
在江浙一带,有一种专门用来煲汤的青菜叫“百叶结”。把青菜叶打成结后,放入锅中炖上一个小时,等到汤汁浓酽、绿叶变成亮绿色时就差不多可以饮用了。
在寒冬腊月,能喝到一碗热乎乎的百叶结汤,那可真是从舌尖到心头都暖洋洋的。