孕妇家常饭吃什么好？
妊娠反应是一种正常的生理反应，但反应较大时，孕妇的食欲会随之下降，使营养摄入不均衡，直接影响胎儿的生长发育。所以孕妇饮食尽量多样化，要适合孕妇口味，并且可以保障营养供给，以保证胎儿的健康的生长。
孕妇家常饭宜清淡可口、易于消化，少含脂肪，营养丰富。可以选用粮食饭或粥及各种细面条、饼干、烤面包；新鲜水果；瘦肉；鸡蛋及牛奶和少量鸡肉（含蛋白质高脂肪较少）。少吃含脂肪过多的食物，如汉堡包、油渣、油煎鸡蛋、糕点等。孕妇的胃腺分泌减少，胃黏膜的屏障作用减弱。如果饮食过量，会加重妊娠反应，甚至损伤脾胃。同时要注意饮食卫生，不吃生冷腥辣有味的食品。
孕妇在食欲欠佳时，干点、点心应酌情而定，切忌强迫自己去进食。因为此时孕妇的胃口很差，食欲不行，还强迫自己吃，这样反而会加重妊娠反应。
孕期的饮食卫生特别重要，饮食不当是孕期最容易发生呕吐的原因。另外，孕妇的食欲，口味都会发生不同的变化，孕妇要不同的调整。